舒睡一夏

　　天氣一熱，晚上就容易睡不好。

　　舒達床墊，專注睡眠領域91年，

　　關注5大睡眠問題，專業睡眠服務

　　只為你的每一晚舒睡!

　　夏日正，暑氣旺。記憶里小時候的夏天，解暑很簡單。熱得受不了就舀一勺井水洗臉，一大家子人湊一起，吃在井里鎮了半天的西瓜……有時候，媽媽會早早熬好一大鍋綠豆糖水，喝一碗清清涼涼超舒服的。

　　而晚上是和爺爺奶奶在禾廳納涼，搖一把蒲扇，喝一杯甜絲絲的金銀花茶…晚上的風微涼，帶起不知名的花香，伴著蟲鳴聲聽故事。

　　消暑要注意哪些問題?Always Comfortable

　　現在，解暑的方法更多花樣。冰箱、空調的普及，冰凍西瓜、冷飲奶茶、雪糕冰淇淋……越來越多消暑美食讓夏季更清涼。但空調吹多了，容易得“空調病”，在前面《夏季當心“空調病”，尤其要注意這5點》一文中有提到過。那么消暑時要注意哪些方面呢?

　　01切勿太貪涼

　　冰西瓜、冷飲、冰淇淋……尤其是外面回來，熱得大汗淋漓，回家就吹著空調，吃點喝點可太爽了。雖然解暑，但吃太多冰冷的食物對消化系統無益。

　　02食用開胃菜

　　酷夏難免“苦夏”，食欲下降，精神不濟。夏季不喜熱飯菜，可以吃點涼拌食物來開胃。此外，吃“苦”菜也能讓脾胃恢復，像是苦筍、苦瓜、苦菊等食材也可適當攝入。

　　夏季成熟的水果種類繁多，實在沒胃口的話可以吃些應季水果，補充維生素和能量。

　　03身體要祛濕

　　夏季高溫高濕，尤其是南方地區要注意身體祛濕。可以適當飲用赤小豆薏仁茶等祛濕茶，或者祛濕涼茶、祛濕湯等，還可以去中醫館貼三伏貼。

　　04多喝湯湯水水

　　夏季出汗多，多補充湯湯水水，可以補充身體因流汗帶出的水分。而且，多喝水，可以促進身體新陳代謝，也有解暑效果。

　　05注意防暑

　　夏季溫度高，避免中午時間外出。若需外出，記得做好防曬、補水措施，像是防曬衣帽、防曬噴霧等用起來。此外，家里還可以備用藿香正氣水，可以緩解中暑癥狀。

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　　夏季解暑這樣做!Always Comfortable

　　解暑方法選對了，才能既解暑又舒適健康。不過，解暑除了要注意上面的幾點外，也可以試試這幾點：

　　01 睡前洗溫水澡

　　夏天炎熱，很多人喜歡在沖涼水，覺得這樣洗很涼爽，但是洗澡出來，就會覺得好像更熱了，而且容易感冒。睡前洗溫水澡，讓身體表面的毛孔都屬于舒張的狀態，提升基礎體溫，待洗完擦干，就會很清爽，有助緩解疲勞，促進睡眠。

　　02 合理開窗通風

　　你沒看錯，夏夜雖然熱，但是讓家里適當開窗對流通風，也能讓室內涼爽一些，尤其是一直封閉的臥室，可通風一段時間，等熱氣散后再開空調。

　　03 保持平緩情緒

　　夏季燥熱，情緒確實也容易受季節影響，難免會有煩躁不安、易怒的情緒，就更熱更暴躁了。保持心情平緩，可以緩解緊張情緒，心情良好，血氣平和。

　　04 開心去玩水

　　不管是海邊、還是水上樂園，亦或是游泳館，夏季玩水無疑是最好玩、最歡樂的消暑方法。溫馨提示，安全第一，千萬不要去非正規、甚至野外河湖游泳玩水。

　　05 使用清爽寢具用品

　　在晚上睡覺也要有解暑降溫方法，空調可以降低室內溫度、洗澡、泡腳可以讓自身體溫適宜，寢具的清爽與否，也決定了夏夜是否能睡個好覺。

　　清爽床墊

　　夏季床墊越睡越悶熱、不透氣?不妨試試選用恒溫、清爽、透氣面布外，還使用恒溫活性炭綿、全感溫記憶綿、凝膠記憶綿等多種新型材質，清爽舒適透氣的床墊。

　　絲滑透氣床品

　　床品與人睡眠最貼近，涼爽觸感，柔軟舒適，親膚細滑的觸感，撫平每一個炎熱輾轉難眠的夏夜。選擇蠶絲、天絲、棉麻……等絲滑透氣的床品，能讓夏夜更清涼!

　　清涼凝膠枕

　　選擇安神透氣、環保阻螨的凝膠枕，作為夏季清爽枕頭的課代表，既有記憶枕塑形功用，又有凝膠導熱恒溫的效用，可以加速頭部散熱，保持透氣舒爽。

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　　有舒達，肆意睡Always Comfortable

　　舒達床墊成立于1931年，深耕健康睡眠領域91載。舒達一直以“制造舒適的床墊”為使命，其三大核心技術【妙而扣連續彈簧系統、舒柔絎縫層、邊緣加固系統】，讓床墊更具支撐性、舒適性、耐久性，讓睡眠者擁有更舒適的睡眠體驗。

　　舒達旗下六大產品系列有：完美系列、進口系列、iComfort智能系列、青少年系列、愛夢系列、生活系列。全面滿足消費者不同睡感，不同年齡的睡眠需求，全方位呵護健康睡眠。

　　如今，舒達在中國大陸地區擁有近2000家專賣店及銷售網點，入駐近700家五星級和度假型等酒店，遍布全國600多個城市。贏得了全球眾多酒店(管理集團)的信任和青睞，并與之建立了長期戰略合作伙伴關系。

　　舒達床墊將在制床領域不斷創新升級，為消費者帶來更智能更舒適的睡眠體驗，引領人們進入健康舒適睡眠新時代，為你的夜夜好眠保駕護航。

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