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大雪防寒,睡眠需足

作者:admin      來源:互聯網      發布時間: 2020/12/7 14:48:39     瀏覽:
這個冬天,讓雅蘭來給你舒適和溫暖。

  大雪節氣

  民間流傳著一首養生的歌訣

  里面提到

  戶外防寒睡眠足

  頸肩腰腿關節部

  防寒保暖丹田腹

  歌訣提示人們要保證睡眠充足

  早睡可養人體陽氣

  保持身體的溫熱

  而寒冷的天氣使各器官保護性收縮

  肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低

  關節活動范圍減小

  同時要注意全身的防寒保暖

  冬天最想去的地方莫過于被窩

  用冬眠狀態養精蓄銳

  沒有一張好床墊

  怎么給這個冬天“充電”?

  這個冬天

  讓雅蘭來給你舒適和溫暖

  雅蘭,讓生活多一點幸福


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