小雪，是二十四節氣中的第20個。11月22或23日，太陽到達黃經240°，此時稱為小雪節氣?！靶⊙笔欠从程鞖猬F象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/p>

　　節氣物候

　　我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬?！庇捎谔炜罩械年枤馍仙刂械年帤庀陆?，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

　　相關習俗

　　●腌臘肉●

　　民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸,臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲存起來，等到春節時正好享受美食。

　　●吃糍粑●

　　民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸,臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲存起來，等到春節時正好享受美食。

　　●小雪養生●

　　1、此時節須多曬太陽，以上午九點前及下午三點后為宜，此時陽光正好，紫外線卻并不強烈。另這個季節感冒多發，須適添衣被，御寒保暖。

　　2、此時節須早臥晚起，養精蓄銳。晨間醒來不急于坐起，而當躺于床上伸伸懶腰稍作活動，尤其有心血管疾患者更不應立馬坐起，以防血壓驟降，大腦供血不足而引發頭暈跌倒。

　　3、小雪時節天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時便可發為凍瘡。睡前常沐足，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。

　　4、此時節寒中有濕，飲食不可過飽以防傷于脾胃，亦不可過于溫補以防燥熱內生。宜飲食有節而微微溫補，紅棗、栗子之品可謂此時節微溫飲食之上品。

　　小雪已至，寒衣可添?

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